COMBATE AO MAU COLESTEROL
O Dia Nacional de Combate ao Colesterol é celebrado anualmente em 8 de agosto e tem como objetivo alertar a população sobre a importância da prevenção.
COMBATE AO MAU COLESTEROL
O Dia Nacional de Combate ao Colesterol é celebrado anualmente em 8 de agosto e tem como objetivo alertar a população sobre a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do controlo dos níveis de colesterol no sangue. A data chama a atenção para um problema de saúde pública que afeta milhões de brasileiros e que, muitas vezes, não apresenta sintomas. Por isso, é conhecida como uma condição silenciosa, capaz de aumentar significativamente o risco de doenças cardiovasculares. O que é o colesterol? O colesterol é uma substância gordurosa produzida naturalmente pelo organismo e também obtida através da alimentação. Ele é essencial para diversas funções do corpo, como a produção de hormonas, vitamina D e componentes das membranas das células. O problema surge quando os seus níveis ficam desequilibrados, sobretudo devido a hábitos de vida pouco saudáveis. Existem dois tipos principais de colesterol: LDL (colesterol "mau"), que em excesso pode acumular-se nas artérias; HDL (colesterol "bom"), que ajuda a remover o excesso de colesterol da circulação. Por que o colesterol elevado é perigoso? Quando há excesso de colesterol LDL no sangue, podem formar-se placas de gordura nas paredes das artérias, reduzindo ou bloqueando a circulação sanguínea. Esse processo, conhecido como aterosclerose, pode provocar complicações graves, como: infarto do miocárdio; acidente vascular cerebral (AVC); angina. Como o colesterol alto raramente provoca sintomas, muitas pessoas só descobrem o problema após um exame de sangue ou quando ocorre alguma complicação. Como prevenir o colesterol alto? A prevenção passa principalmente pela adoção de hábitos saudáveis no dia a dia. Entre as principais recomendações estão: manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes, verduras, cereais integrais e fibras; reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, frituras e gorduras saturadas; praticar atividade física regularmente; evitar o tabagismo; moderar o consumo de bebidas alcoólicas; manter um peso adequado; realizar exames periódicos para acompanhar os níveis de colesterol. Em alguns casos, quando as mudanças no estilo de vida não são suficientes, o médico pode indicar medicamentos para ajudar no controlo do colesterol. Mudanças nas políticas sociais também podem ajudar, reduzir a arrecadação de impostos sobre o alimentos básicos e reduzir a corrupção que atinge o Agronegócio. Seria bom reduzir a zero o ICMS e Impostos Federais sobre os alimentos básicos em toda a sua cadeia produtiva.
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